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2006.11/18 [Sat]
3日坊主返上!?
先日、入院中に驚いた話を書いたばかりだけど^_^;
入院中にもう一つ、かなりびっくりした事がある。
それは体重だ。。
我家には体重計が無い。
壊れて捨ててしまった。
まして半年以上寝込んでいたのであまり必要なかった。
入院して体重を計った時に
私はあまりの衝撃に我が目を疑ってしまい
凍ってしまった( ̄□ ̄;)!!
こ・この体重は妊婦以来の記録だ。
私は春から5キロも太ってしまっていた…
これはマズイ…マズ過ぎる!!
それでも入院中は沢山歩いていたので
何となくスリムになりつつあったが
家に帰ってからは、どうしても歩く回数や距離が減り
またまた太るのではないかと危機感が出てきた。
よーし、こーなったら減量作戦だ~~|(^O^")/
色々考えたが、摂取カロリーを減らそうと思った。
手始めに、豆乳寒天を作ってみた。
砂糖類は使わずにゴマを入れて。
味は…甘くないので変な感じだけど
ゴマの風味が効いててマズくはない。
まずは食事以外の時間にお腹が空いたら食べる。
食事は
病気になってしまっては意味が無いので
朝と昼は普通のメニューで控え目の量を食べる。
私も母親なので、家族には今までのように
普通に食事を作っているけれど
私だけ夜は白いご飯は無し。
おかずではカロリーの高そうな物は食べずに
野菜などは食べるようにしている。
それでもお腹が空いている時は豆乳寒天を食べる。
今日は土曜日で昼ご飯が遅かったので
夜は豆乳寒天だけにした。
(1日分の野菜が取れる野菜ジュース付き)
数えてみたら、今日で4日目だ(^◇^)
今まで減量なんて続いた試しのない私が
4日も続いてるなんて…
自分で感動してしまう(ノ_・。)
こうやってブログに書いてしまう以上
ここからも続けなくてはと義務感が自分に出来るかな?
と思い長続きさせるためにも書いてみた。
ただし、しつこいようだけれど
我家には体重計が無いので
体重の変化は報告出来ないが
一ヶ月位続いたら、体重計を買ってみようかな?と思う。
勿論ウォーキングも続けて
年末かお正月には嬉しい報告を出来るように
頑張ります p(^^)g!
入院中にもう一つ、かなりびっくりした事がある。
それは体重だ。。
我家には体重計が無い。
壊れて捨ててしまった。
まして半年以上寝込んでいたのであまり必要なかった。
入院して体重を計った時に
私はあまりの衝撃に我が目を疑ってしまい
凍ってしまった( ̄□ ̄;)!!
こ・この体重は妊婦以来の記録だ。
私は春から5キロも太ってしまっていた…
これはマズイ…マズ過ぎる!!
それでも入院中は沢山歩いていたので
何となくスリムになりつつあったが
家に帰ってからは、どうしても歩く回数や距離が減り
またまた太るのではないかと危機感が出てきた。
よーし、こーなったら減量作戦だ~~|(^O^")/
色々考えたが、摂取カロリーを減らそうと思った。
手始めに、豆乳寒天を作ってみた。
砂糖類は使わずにゴマを入れて。
味は…甘くないので変な感じだけど
ゴマの風味が効いててマズくはない。
まずは食事以外の時間にお腹が空いたら食べる。
食事は
病気になってしまっては意味が無いので
朝と昼は普通のメニューで控え目の量を食べる。
私も母親なので、家族には今までのように
普通に食事を作っているけれど
私だけ夜は白いご飯は無し。
おかずではカロリーの高そうな物は食べずに
野菜などは食べるようにしている。
それでもお腹が空いている時は豆乳寒天を食べる。
今日は土曜日で昼ご飯が遅かったので
夜は豆乳寒天だけにした。
(1日分の野菜が取れる野菜ジュース付き)
数えてみたら、今日で4日目だ(^◇^)
今まで減量なんて続いた試しのない私が
4日も続いてるなんて…
自分で感動してしまう(ノ_・。)
こうやってブログに書いてしまう以上
ここからも続けなくてはと義務感が自分に出来るかな?
と思い長続きさせるためにも書いてみた。
ただし、しつこいようだけれど
我家には体重計が無いので
体重の変化は報告出来ないが
一ヶ月位続いたら、体重計を買ってみようかな?と思う。
勿論ウォーキングも続けて
年末かお正月には嬉しい報告を出来るように
頑張ります p(^^)g!
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- [ほんの一人言]
ゴマで甘くない
ゴマで甘くないので母親とか食べる
野菜などしつこいようだけれど
しゅなわんたちが、
砂糖とか、
朝や、広い豆乳寒天など無いので
母親とかを変化したかった。