山あり谷ありシュナウザーあり

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あばらがぁ

数日前のこと。。
ふっと姿勢を変えた時
「ズキッ」と肋骨に痛みが走り、しばらく動けなかった。
立ったり座ったりも痛いし、息をするのも痛い。
「これは…まずいかも^^;」

肋骨はちょっとしたクシャミでも骨折やヒビが入ると聞いた事があるし
友達にも経験者がいるし。。。。

でも横になって動かなければ痛くないし、数時間休んだら大分動けるようになったから
骨折ではないというのは確信した。
だがヒビが入っているのかどうなのか?ネットで調べても
自分の症状(例えば 深呼吸や咳をすると痛い、寝返りが痛いなど)が判断できない。

迷いに迷って友達のアドバイスももらって
やっと今日整形外科に行ってレントゲンを撮ってもらった。

結果、レントゲンでも触診(骨をトントン叩いたり、押したり)でもヒビは入ってなさそうだという。
「多分 症状からして筋違いだと思うよ。しばらく筋トレは休みなさい。その内痛みも治まるでしょう」
という診断だった。
「いわゆる肋間筋損傷ですね」とベタッと湿布を貼られ
頼んでもいないのに湿布が沢山やってきた(~_~;)

今まで肋骨というものを意識した事が無かったけれど
骨だけのような気がするけれど、やはり肋骨の付近に筋肉はあるワケで…
肋骨と肋骨の間に肋間筋というのがあるらしい。

肋間筋は呼吸の大部分を担う筋肉で
深呼吸など肋骨を動かし、胸郭(肋骨で囲まれた部分)を拡げ、空気をたくさん吸ったり吐いたりするときに活躍するのだそうです。
どうりで深呼吸や咳で痛むワケです。。

「何かにぶつかったりしなかった?」
と先生から聞かれたけれど、無意識によく色んなモノにぶつかってる私は^^;
そんな事を一々覚えて無いし…

ま、とりあえず、ヒビが入ってなかっただけでも良かった良かった
C=(^◇^ ; ホッ!

と・とりあえず全くやめるというワケにもいかないが
ジョギングやエクササイズはしばらく軽めにやってみようか(;^_^A

その日に焼いたモロヘイヤパン。みかけはヨモギパンみたい↓
モロヘイヤの風味は…残念ながらあまり残ってなかったけど
朝食にすると何となく体によさげ?
モロヘイヤパン
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