山あり谷ありシュナウザーあり

~ ケ セラ セラ でいこう♪ ~

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あぐら

さて今日は2回目のソフトヨーガ。

昨年の病床(?)でかなり特に足の筋が硬くなっている私。
前回はあぐらをかくのも大変だったけど
毎日地道にストレッチ&あぐらをしていたら段々あぐらは何とか出来るようになってきた(汗)。
↑昨年は座って足を伸ばす事さえ出来なかった私にとって、これは結構感動モノだ(^o^)丿

ヒーリングミュージックを聞きながら、頭の中から思考を排除し深い呼吸をするのも癒される。

まだまだ腹式呼吸もうまく出来ないが、とにかく体の柔軟性を取り戻したい。
毎日地道に努力して元の体に戻れるように頑張るゾ(^_^)/
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